アンチエイジング – 雑学まとめブログ

タウリンは人の寿命を12％延ばすかもしれない

米国コロンビア大学などの国際チームの研究でタウリンにアンチエイジング効果があると判明しています。
ただし (さらに…)

中国科学技術大学の研究で、1日3杯のお茶でアンチエイジングできると判明。
研究では中国の30歳～79歳の7391人と、
イギリスの37歳～73歳の5998人も参加しています。 (さらに…)

人の体を成長させるのが成長ホルモンですが、
アンチエイジングにも効果があるそうです。

・肌に潤いやハリができる
・神にツヤが出る
・肌の水分量やコラーゲンが増える

成長ホルモンは運動することでも分泌されます。
タンパク質を食べることでも分泌されます。

逆に炭水化物を食べると成長ホルモンの分泌が阻害されます。
夜寝ている最初の3時間に成長ホルモンが分泌されるので、
寝る前の食事は炭水化物を摂らないほうが良いです。

スウェーデンのカロリンスカ医学大学の研究で、
座っていることが多い人は寿命が短くなると主張しています。

研究対象となったのはテロメアの長さ。

テロメアとは、染色体末端にあり、
DNAの遺伝子情報を修復する構造のこと。

このテロメアが長いと寿命が長くなるとされています。

研究では血中の細胞のテロメアの長さが比較され、
座っていることが多い人はテロメアが短くなると判明しました。

よって、座っているよりも立ったほうが長生きできるようです。

昔から老化は足からとも言われるので、
この経験則が科学的に立証されたと言えそうです。