不眠症

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メラトニンは不眠症に効くか検証

メラトニンは睡眠リズムの調節ホルモン。メラトニンのサプリを飲んで30日経過。結果から言って、睡眠時間が延びました。効果ありと言っていいかと。
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乳酸菌SBT2227は睡眠を促進する

名古屋大学と雪印メグミルクとの共同研究で、乳酸菌SBT2227が睡眠を促進すると判明。
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ヤクルト1000は不眠症に効くか(睡眠時間グラフ)

寝付きが良くなる、目覚めが良くなると評判のヤクルト1000を飲んでみた感想です。
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ネルノダは不眠症に効くのか検証

ネルノダというサプリが不眠症に効くと聞いて飲んでみました。
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エビオスは不眠症に効くか

エビオスというか、ビタミンBが不眠症に効くと知ってエビオスを2月16日から4月2日まで飲んでみました。
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寝る前に音楽を聞くと睡眠の質が下がる

アメリカのベイラー大学の研究で、寝る前に音楽を聞くとイヤーワームが起きて睡眠の質が下がると判明。イヤーワームとは、
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ヘム鉄サプリは不眠症に効くのか

鉄分が不足するのが不眠症の原因の1つと聞いて、鉄分サプリを飲んでみました。選んだのは吸収しやすいヘム鉄で価格が安いDHCのサプリです。DHCヘム鉄30日分Amazon.co.jpで検索する楽天で検索する飲み始めたのは7月16日で、8月15日...
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睡眠時間が6時間以下だと認知症リスクが30%高い

ロンドン大学ユニバーシティカレッジの研究で、睡眠時間が6時間以下だと中年の認知症リスクが30%増加すると判明。研究は7959人のイギリス人を25年間追跡調査しています。調査の結果、
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養命酒は不眠症に効くか

某所で養命酒が不眠症に効くと聞いて、43日間飲んでみた体感記録です。2ヶ月は飲めと公式サイトに書いてあったのですが、まあ2本分は飲んでみようと思って試しました。
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ユクリズムは不眠症に効くか

ユクリズムという漢方薬が不眠症に効くらしいと聞いて購入しました。全168粒で毎日12粒ずつ、14日間42回飲みました。
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