不眠症 メラトニンは不眠症に効くか検証(1年半) メラトニンは睡眠リズムの調節ホルモン。メラトニンのサプリを飲んで30日経過。結果から言って、睡眠時間が延びました。効果ありと言っていいかと。 2024.10.26 2024.10.28 不眠症医学健康
不眠症 ヘム鉄サプリは不眠症に効くのか 鉄分が不足するのが不眠症の原因の1つと聞いて、鉄分サプリを飲んでみました。選んだのは吸収しやすいヘム鉄で価格が安いDHCのサプリです。DHCヘム鉄30日分Amazon.co.jpで検索する楽天で検索する飲み始めたのは7月16日で、8月15日... 2020.08.28 2021.04.29 不眠症医学健康
不眠症 睡眠時間が6時間以下だと認知症リスクが30%高い ロンドン大学ユニバーシティカレッジの研究で、睡眠時間が6時間以下だと中年の認知症リスクが30%増加すると判明。研究は7959人のイギリス人を25年間追跡調査しています。調査の結果、 2021.04.23 不眠症医学健康認知症
不眠症 養命酒は不眠症に効くか 某所で養命酒が不眠症に効くと聞いて、43日間飲んでみた体感記録です。2ヶ月は飲めと公式サイトに書いてあったのですが、まあ2本分は飲んでみようと思って試しました。 2021.02.18 2021.02.19 不眠症医学健康