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GLP1ダイエットの効果と危険性

GLP1ダイエットとは、糖尿病の治療薬をダイエット用に使用する方法のこと。一応、海外の臨床試験では
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あすけんでカロリー制限ダイエットをしてみた

毎日の食事を記録する「あすけん」で、1年間カロリー制限ダイエットをしてみた結果です。
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幼少期のヴィーガン食は一生不健康になる

2014年~2016年に行われたポーランドの横断研究で、5~10歳の187人の子供の健康度を調査。うち63人は菜食主義者、52人はヴィーガン、72人は肉も野菜も食べる普通の食事(雑食)をしていたそうです。
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カフェイン摂取で脂肪燃焼効率が上がる

スペインのグラナダ大学の研究で、運動前にカフェインを摂ると脂肪燃焼効率が上がると判明。研究は15人の25~39歳の男性が1週間参加。朝8時に
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ノアレはダイエット効果あるのか

ノアレという乳酸菌サプリがダイエットに有効と効いて、3ヶ月飲んでみた感想です。買ったのはカプセル型、30粒入りをAmazonで定期購入しました。まずは体重変化の記録から。
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ラクビ3ヶ月分を飲んで腸内細菌ダイエット

ラクビとは、腸内細菌を整えてダイエットできるという触れ込みのサプリ。キャンペーンで本来1万円近いのがほぼ半額となってたので買ってみました。3ヶ月飲んで体重が変化するかを試します。体重測定は1週間ごと。(この時点で2018年12月)
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ヴィーガン食は知能が低下する

ケニアの子ども555人の調査でヴィーガン食は知能が低下すると判明。ケニアの子どもは実質的に
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カフェインは脂肪や糖の吸収を阻害する

イリノイ大学の研究で、カフェインが脂肪や糖の吸収を阻害すると判明。研究はマウスを使った実験で、
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食事の時間帯を1日10時間にすると肥満が緩和する

カリフォルニア大学サンディエゴ校の研究で、食事する時間帯を1日10時間にするだけで肥満や糖尿病が緩和すると判明。研究では、
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脂肪を燃焼させる寄生虫でダイエットできる

群馬大学と国立感染症研究所の研究で、脂肪を燃焼させる物質を出す寄生虫を利用してダイエットに成功。ただし現状では、マウスを使った実験段階。実験に使った寄生虫は線虫の
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通常の5倍の効果がある5秒腹筋動画

両手を頭の後ろで組んで脇を見せるように反らし、片足を前に出してお腹を凹ませると効果的に腹筋に負荷がかかるそうです。
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除菌スプレーは肥満の原因になる

CanadianMedicalAssociationJournalに掲載された説ですが、除菌スプレーを使っている家庭は子どもが肥満になる割合が多かったそうです。
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中年の腹回りの脂肪を簡単に落とすダイエット「ドローイン」

中年の腹回りの脂肪を落とす簡単なダイエットの方法のまとめ。腹回りの脂肪は血液に溶けやすい脂肪なので落としやすいです。なので最近話題の「ドローイン」ダイエットで腹回りの脂肪は簡単に落ちます。ドローインのやり方はYouTubeでたくさんの動画が...
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パスタは食べても太りにくい糖質だった

カナダのセント・マイケルズ病院の研究でパスタは太りにくいと判明。むしろ減量にも効果的だった。「パスタは食べても太らない」──カナダ研究パスタはGI指数が低い食品。GI(グリセミック)指数とは、血糖値の上がりやすさの事。研究チームは2500名...
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納豆を食べ過ぎると腸が機能停止する

上戸彩が美容やダイエット目的で納豆を1日9パック食べてるらしいけど、同様に1日9パック食べてた人は腹痛を起こして入院してます。上戸彩の美しさの秘密は「1日納豆9パック」に「水分痩せ」「納豆を1日9パック食べています。『3年B組金八先生』(T...
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体重を減らすには植物性プロテインと食物繊維のパウダーを飲め

植物性プロテインと食物繊維のパウダーで体重が2週間で3kg減ったというツイートがバズってました。毎日朝夕の食前に植物性のプロテインと食物繊維のパウダーを飲めツイートによると、朝夕2回、食前に植物性プロテインと食物繊維のパウダーを飲む。更に毎...
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