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アメリカの研究で、トランス脂肪酸を多く摂っている人ほど、記憶力が低下していたと判明しました。

トランス脂肪酸は、マーガリンやショートニングに使われています。
天然の植物油にはほとんど含まれていません。

トランス脂肪酸は酸化による劣化が起きにくく、
揚げ物の風味がパリっとした食感になることで、
ファストフードで頻用される油です。

トランス脂肪酸の摂取多い人、記憶力が低下か　米研究

研究方法は、男性1000人に単語カードを見せて、
新しく出たカードが前に見たカードか尋ねるという方法。

この結果と、トランス脂肪酸の血中濃度を比較すると、
トランス脂肪酸が多い人ほど記憶できた単語が少なかったそうです。

トランス脂肪酸の摂取量が1グラム増えるごとに、
記憶できる単語が0.76個減るという割合だったとのこと。

加齢や鬱などの状態を除外しても、
トランス脂肪酸含有量が多い人は、
含有量が少ない人に比べて、
記憶できた単語が10％少なかったそうです。

トランス脂肪酸と記憶力との直接の因果関係は不明なものの、
トランス脂肪酸で酸化ストレスが生じたと見ているそうです。

豊齢線の解消の効く体操とされている舌回し体操の解説です。
ベロ回し体操とも呼ばれています。

口を閉じた状態で、舌を歯の表側に沿って回します。
歯の表面を舐める感じです。

これを左回りに20回、右回りに20回行います。
合計で1日3セット行います。

二重あごや顔の歪みにも効果があるとされています。

また唾液の分泌も増えるので、
口臭予防や歯周病、虫歯予防にもなるとされています。

ただし歯の表側を舐めるので、
歯で舌を傷つけないようにしましょう。

イギリスのリーズ大学の調査で、
ハンドドライヤーは細菌を撒き散らしていたと判明しました。

This Photo Will Make You Never Want to Use a Hand Dryer Again

ボランティアの協力で、手に絵の具を付けて水が飛び散る様子を可視化。
上記画像がそれです。

この調査で、ペーパータオルで拭くよりも、
ハンドドライヤーは27倍以上も
細菌を撒き散らしていたそうです。

ハンドドライヤーは使わず、
手持ちのハンカチなどを使った方が衛生的です。