多嚢胞性卵巣症候群とは排卵障害の一種です。
卵胞が育つのに時間がかかりすぎてしまい、
排卵できなくなる病気です。
排卵できなくなるということは、
妊娠のチャンスが少なくなることです。
以下の症状が出ていると、多嚢胞性卵巣症候群の疑いがあります。
・月経周期が35日以上
・月経が順調だったのに不規則になった
・ニキビが増えた(男性ホルモンが多く分泌されている)
・毛深くなった(男性ホルモンが多く分泌されている)
・肥満(BMIが25以上)
また、多嚢胞性卵巣症候群に罹ると、
子宮がん、高脂血症、糖尿病のリスクも増えるそうです。
ビタミンB1には糖分をエネルギーに変える働きがあります。
糖分をたくさん摂取すると、
糖分を分解するために多くのビタミンB1が消費されます。
しかし、ビタミンB1には他にも役割があります。
ビタミンB1が消費されることで、
疲れやすくなったり、
むくみが出たり、
イライラや焦燥感、憂鬱感などが生じます。
こうして精神的に不安定になると、
糖分の甘さで幸福感を得ようとします。
ところが、糖分はビタミンB1を消費させるので、
一時的に幸福感を得られても、再び精神不安に陥るのです。
これがいわゆる「甘党」の正体です。
また砂糖や白米などの「白い糖分」は、
糖尿病、アルツハイマー、膠原病、不妊、生理不順の原因にもなります。
といっても、ご飯を食べないわけにはいかないので、
ビタミンBを多く含む食品を食べるようにしてください。
有酸素運動やマラソンなどのエクササイズをしても
太ってしまうことがあります。
これは有酸素運動によってエネルギーが消耗し、
却ってエネルギー補給のために食欲が増すからです。
激しい運動は体内の糖質を枯渇させます。
よって激しい運動をするほど、いつも以上に食べたくなります。
20分以上、有酸素運動しないと脂肪は燃焼しないと言われていますが、
20分連続だろうが、断続で合計20分だろうが、
消費エネルギーに差はありません。
ダイエットに有酸素運動をするのは、実は不向きなのです。
当たり前ですが、花火の破裂するシーンを逆再生すると、その光が一点に集まって消滅するように見えて、面白いです。
前半は逆再生で、後半が通常再生なので、後半は見なくてOK
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人は一般に、30代頃から白髪が増え始めます。
白髪が増えやすい人とそうでない人は、
生活習慣が異なります。
以下の生活習慣を持つ人は白髪が増えやすくなります。
・偏った食生活
外食やコンビニなど、
栄養バランスが偏ると白髪が増えます。
これはメラノサイトという色素細胞が、
栄養不足となるからです。
・運動不足
運動をしない人は体中の血行が悪くなります。
よって、末端の髪の毛に栄養が行き渡らなくなります。
・睡眠不足
睡眠が不足すると、
成長ホルモンが分泌されません。
若々しい毛を生やせなくなります。
髪の毛の成長は、
深夜12字を挟む前後3時間と言われています。
睡眠不足は、この時間の髪の毛の細胞の活動を低下させます。
・喫煙
煙草のニコチンは、血管を収縮させる働きがあります。
運動不足同様に、髪の毛の細胞に栄養が行かなくなります。
・いつも同じ髪の分け目
髪の毛の分け方がいつも同じだと、
その部分に紫外線が集中し、
白髪が増えやすくなります。
ちなみに、白髪染めと言えば「利尻」です。
植物エキスなので頭皮に優しく、オススメです。
飼い主が窓の外に腕を出すと、腕が落下しないよう必死に腕を持ち上げようとする動画です。
子猫なので腕を持ち上げられる力があるわけがなく、飼い主が子猫に付き合って腕を戻しているだけですが、子猫としては自分の力で救助していると思っているのでしょうｗ
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ハムスターとかが中に入って自分で走ることで車輪が回転するのはありますが、それの猫版。
アメリカのキックスターターというクラウドファンディングサイトで開発費を募集してます。
その解説動画です。
既存の商品は499ドル～1400ドルと高額。
この「One Fast Cat」は199ドルと格安だと主張しています。
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ウェルシュ菌とは常在菌で、繁殖力が弱いのですが、
カレーやシチューなどの調理した際に、
加熱後に放置することで増加します。
夏場の煮物などでウェルシュ菌が繁殖すると、
冷たいもののせいでお腹を壊したと勘違いしがちです。
ウェルシュ菌中毒の症状は軽い症状で、
あたかも冷たいものの食べ過ぎ程度に感じるのです。
またウェルシュ菌による食中毒を、
「給食病」と呼ぶこともあります。
これはたくさん作りおきする給食用施設で、
ウェルシュ菌中毒が発生することに由来します。
これはウェルシュ菌は熱に強く、
100度以上で1時間加熱しても「芽胞状態」で生き残り、死滅できないからです。
そして他の菌が加熱で死滅したことで、
繁殖力の弱いウェルシュ菌のみが繁殖できるようになります。
ただしウェルシュ菌が活発化するのは、
温度が60度以下20度以上の時です。
煮物などは60度以下にならないよう熱を維持するか
2時間以内に20度以下に冷ますと
ウェルシュ菌の繁殖を防げます。
ド・ケルバン腱鞘炎は、ド・ケルバンという外科医が発見した病気です。
デカルバン病とも呼ばれます。
スマートフォンの操作で親指の腱が炎症を起こし、
痛みや腫れ、発熱が生じます。
・親指を曲げると痛い
・手首を曲げると親指のつけ根が痛い
・荷物を持とうとすると親指が痛い
・スマートフォン操作で親指が痛い
・髪の毛を洗おうとすると親指が痛い
などの症状があります。
かつては妊娠期や更年期の女性に多く、
また、スポーツ選手や指をよく使う仕事をしている人に多かったそうです。
重症の場合は切開手術が必要になります。
診断方法は、親指を手の中に入れるようにして手を握り、
手首を小指側に曲げると強い痛みが発生すると、ド・ケルバン腱鞘炎です。
これをフィンケルシュタインテスト変法といいます。
治療法は、テーピングで親指が動かないよう固定したり、
そもそもスマートフォン操作を控えること。
また、スマートフォン用のタッチペン・スタイラスを使うことです。
