鉄分不足が貧血の原因で、鉄剤だと副作用が強かったけど、
シロップだと鉄分が適量で体質が改善されたという話ですね。
シロップの方に鉄剤には無い成分が含まれるとかではないはず。
686 :名無しさん＠おーぷん : 2015/11/04(水)09:15:25 ID:1zZ
若い時に貧血持ちで、採血したら鉄欠乏性貧血と言われた。
鉄剤を錠剤で処方されたけど副作用の吐き気が強くて途中で飲むのやめた。それからは疲れやすくて、肌は荒れてブラマヨ吉田みたいで、
氷が美味しくて毎日食べてた。体もヒョロヒョロ。そんなんでも結婚して、妊娠中に再び貧血治療。
鉄剤は副作用が…というと錠剤ではなくシロップが処方された。これが吐き気ゼロでどんどん貧血が改善された。
結果、産後には肌がツルツル。免疫力アップ。氷も
食べたいと思わなくなって、胃が健康に。今では毎日、体調が良い。血って大事なんだなとつくづく思ってる。
あのシロップがあって良かった。
鉄分吸収にはヘム鉄が効率が良いとされています。
非ヘム鉄は食物繊維やタンニンなどと結びついて、
吸収が阻害されるからです。
ヘム鉄はポルフィリン複合体に囲まれている為、
鉄が食物繊維やタンニンなどと結びつかず、
吸収阻害されません。
また、非ヘム鉄は胃壁や腸壁を荒らします。
非ヘム鉄の吸収には、
三価鉄イオンから二価鉄イオンに変化させる必要があり、
この際に活性酸素が発生するからです。
一方、ヘム鉄はポルフィリン複合体の内側にあるため、
胃壁や腸壁を荒らしません。
小腸にはヘム鉄分解酵素があり、
過剰摂取の心配もありません。
レバーにはヘモグロビン(グロビンと結びついたヘム鉄)が豊富にあります。
だから、貧血にはレバーが良いとされているのです。
しかし、レバーにはビタミンAも豊富に含まれています。
ビタミンAを過剰摂取すると、皮膚障害や骨密度減少を起こします。
よって、不足している鉄分を摂るにはサプリメントがおすすめなのです。
ヘム鉄を含むサプリメントは「第二類医薬品」となっています。
「第二類医薬品」でないヘム鉄サプリメントは、成分をはっきり書いてません。
虚偽品が多いので、避けたほうが無難です。
一番おすすめの鉄分サプリメントは、佐藤製薬の「ファイチ」。
1日1錠で十分です。
主成分はヘム鉄の一種の溶性ピロリン酸第二鉄です。
ファイチの代替品としておすすめなのが、全薬工業の「ヘマニック」。
こっちは1日2錠です。
主成分は同じ溶性ピロリン酸第二鉄です。
食後すぐにコーヒーやお茶を飲むと、
コーヒーやお茶に含まれる「タンニン」という物質が、
鉄分の吸収を阻害してしまいます。
鉄分を吸収できなくなることで、鉄欠乏性貧血の原因となります。
隠れ貧血も合わせて読んでみてください。
食後すぐのコーヒーやお茶が、隠れ貧血の原因かもしれません。
