ウェルシュ菌とは常在菌で、繁殖力が弱いのですが、
カレーやシチューなどの調理した際に、
加熱後に放置することで増加します。
夏場の煮物などでウェルシュ菌が繁殖すると、
冷たいもののせいでお腹を壊したと勘違いしがちです。
ウェルシュ菌中毒の症状は軽い症状で、
あたかも冷たいものの食べ過ぎ程度に感じるのです。
またウェルシュ菌による食中毒を、
「給食病」と呼ぶこともあります。
これはたくさん作りおきする給食用施設で、
ウェルシュ菌中毒が発生することに由来します。
これはウェルシュ菌は熱に強く、
100度以上で1時間加熱しても「芽胞状態」で生き残り、死滅できないからです。
そして他の菌が加熱で死滅したことで、
繁殖力の弱いウェルシュ菌のみが繁殖できるようになります。
ただしウェルシュ菌が活発化するのは、
温度が60度以下20度以上の時です。
煮物などは60度以下にならないよう熱を維持するか
2時間以内に20度以下に冷ますと
ウェルシュ菌の繁殖を防げます。
ド・ケルバン腱鞘炎は、ド・ケルバンという外科医が発見した病気です。
デカルバン病とも呼ばれます。
スマートフォンの操作で親指の腱が炎症を起こし、
痛みや腫れ、発熱が生じます。
・親指を曲げると痛い
・手首を曲げると親指のつけ根が痛い
・荷物を持とうとすると親指が痛い
・スマートフォン操作で親指が痛い
・髪の毛を洗おうとすると親指が痛い
などの症状があります。
かつては妊娠期や更年期の女性に多く、
また、スポーツ選手や指をよく使う仕事をしている人に多かったそうです。
重症の場合は切開手術が必要になります。
診断方法は、親指を手の中に入れるようにして手を握り、
手首を小指側に曲げると強い痛みが発生すると、ド・ケルバン腱鞘炎です。
これをフィンケルシュタインテスト変法といいます。
治療法は、テーピングで親指が動かないよう固定したり、
そもそもスマートフォン操作を控えること。
また、スマートフォン用のタッチペン・スタイラスを使うことです。
水アレルギーとは、水がアレルゲンとなるアレルギー症のこと。
この記事によると、イギリス人の2人の子を持つ母親が水アレルギーを患っているそうです。
水がアレルゲンになるので、自分の汗や涙もアレルギーの原因となります。
シャワーも1周間に1分のみが限度。
雨の日の外出はありえない、とのこと。
水アレルギーを発症したのは20代のころ。
当初、水を飲んだ時に息苦しくなったり、体に湿疹が広がるようになったそうです。
のちに症状が悪化し、シャワーを浴びるだけでショック症状を起こすほどになったようです。
このときに搬送された病院で「水アレルギー」と診断されたとのこと。
現在わかっている水アレルギー患者は、2億3千万人に1人の割合しかいないそうです。
アルコール依存症になりやすい特徴は以下のとおりです。
・飲酒年齢が早かった
未成年から飲んでいたら要注意。
・両親のどちらかがお酒好き
特に母親がお酒好きで妊娠中から飲んでいたら、その子どもはアルコール依存症になりやすいとのこと。
・両親の仲が悪い
夫婦仲が悪い場合は要注意。
・たばこをやめられない
ニコチン依存症者はアルコール依存症にもなりやすいです。
・親がアルコール依存症
アルコール依存症の親を持つ子どもは、そうでない子どもよりも成人後にアルコール依存症になる確率が4倍以上という研究結果があります。
・飲み友達が多い
周辺にお酒好きが多いと、アルコール依存症のリスクが高くなります。
・中途半端に断酒できる
しばらく断酒したあと「少しくらいいいか」とまた飲み始めます。
そして壊れるまで飲みますが、それを後悔して再び断酒します。
しかししばらくすると、また飲んでしまいます。
本人は「自分はいつでも断酒できる」と思い込んでいるので、断酒できません。
アルコール依存症は本人より、家族や同居人が治療に協力しないと治らない病気と言われるのは、この為です。
鉄分吸収にはヘム鉄が効率が良いとされています。
非ヘム鉄は食物繊維やタンニンなどと結びついて、
吸収が阻害されるからです。
ヘム鉄はポルフィリン複合体に囲まれている為、
鉄が食物繊維やタンニンなどと結びつかず、
吸収阻害されません。
また、非ヘム鉄は胃壁や腸壁を荒らします。
非ヘム鉄の吸収には、
三価鉄イオンから二価鉄イオンに変化させる必要があり、
この際に活性酸素が発生するからです。
一方、ヘム鉄はポルフィリン複合体の内側にあるため、
胃壁や腸壁を荒らしません。
小腸にはヘム鉄分解酵素があり、
過剰摂取の心配もありません。
レバーにはヘモグロビン(グロビンと結びついたヘム鉄)が豊富にあります。
だから、貧血にはレバーが良いとされているのです。
しかし、レバーにはビタミンAも豊富に含まれています。
ビタミンAを過剰摂取すると、皮膚障害や骨密度減少を起こします。
よって、不足している鉄分を摂るにはサプリメントがおすすめなのです。
ヘム鉄を含むサプリメントは「第二類医薬品」となっています。
「第二類医薬品」でないヘム鉄サプリメントは、成分をはっきり書いてません。
虚偽品が多いので、避けたほうが無難です。
一番おすすめの鉄分サプリメントは、佐藤製薬の「ファイチ」。
1日1錠で十分です。
主成分はヘム鉄の一種の溶性ピロリン酸第二鉄です。
ファイチの代替品としておすすめなのが、全薬工業の「ヘマニック」。
こっちは1日2錠です。
主成分は同じ溶性ピロリン酸第二鉄です。
疲れ目で目が充血するのは、
目の細胞が疲労しているのが原因です。
ちなみに、疲れ目と眼精疲労は異なる意味があり、
疲れ目は休むと治るもの、
眼精疲労は慢性化しているもの、
という意味です。
目の充血には、疲労物質を外に運ぶのと、
栄養や酸素を目の細胞に供給する効果があります。
よって、目薬などで充血を抑えるのは逆効果なのです。
疲れ目のときは、ハンドタオルとお湯で絞り、
目の周りに当てて血行を良くするのがオススメです。
冷えたタオルで目の充血を抑えると気持ちいのですが、
疲労物質を運んだり栄養や酸素を供給するには逆効果です。
サプリを飲むなら「ルテイン」サプリがオススメです。
ルテインには、水晶体や網膜の酸化を防ぐ効果があります。
野菜に含まれる物質ですが、
最も多く含まれるのはキク科の植物「マリーゴールド」です。
そのマリーゴールドから抽出したサプリが市販されています。
髪を短時間でドライヤーで乾かす方法を説明しますが、
ドライヤーを使う前にきちんと「タオルドライ」するのが基本です。
タオルはごしごしと拭かず、
髪の毛を抑えて水分を吸収させればOKです。
タオルでこすると髪の毛がダメージを負います。
タオルを髪の根元まであてて、しっかりと水分を吸収させます。
またキッチンペーパーで水分を吸収するのも効果的です。
タオルドライ後にキッチンペーパーを毛先に挟んでおきます。
1～2枚くらいで十分です。
乾かす場所は、洗面所以外で乾かします。
洗面所は湿気が多いので、乾きにくいからです。
そして本題のドライヤーの使い方ですが、
タオルを頭に巻いてタオルを乾かすようにドライヤーを当てます。
こうすることで、タオルの内側がサウナのような状態となり、
効率的に髪の水分がタオルに吸収されます。
タオルに吸われた水分はドライヤーの熱で蒸発します。
ドライヤーの熱が直接髪に当たらないので、髪の痛みも防げます。
最後にタオルを外して「冷風」で仕上げます。
冷風で仕上げることで、髪の毛の艶も出やすくなります。
一見オイリーでも実は乾燥している
「隠れ乾燥肌」の人が増えているそうです。
インナードライ肌とも呼ばれています。
インナードライ肌は皮脂は浮いているのに肌は乾燥しています。
夏は皮脂の分泌が増えるので
肌も潤っていると勘違いしがちです。
乾燥肌なのに勘違いして脂性肌だと思い、
肌を頻繁に洗うなどの
間違ってるケアをすることで
余計に乾燥肌が悪化することがあります。
肌を洗いすぎることで肌のターンオーバーが加速します。
ターンオーバーが早まることで、
若い角質細胞が外へ移動します。
未成熟な皮膚細胞が表面に出ることで、
水分の蒸発も加速します。
夏でも「油分でフタをする」のが乾燥肌のケアの基本です。
またポータブル加湿器も効果的です。
痔の薬「ボラギノール」には、
皮膚を収縮させる効能があります。
その効能を利用して肌に塗ることで、
シワを伸ばす塗り薬としても使えます。
目尻に塗ることで、2週間でシワが消えた人もいます。
目が腫れている時に塗ると、
目の腫れが早くに引きます。
ハリウッドの某女優も、小顔や目の下のたるみなどに、
痔のクリームを使っているそうです。
