簡単に基礎代謝を上げて痩せる方法

数キロ程度のダイエットに有効な方法だと思います。

以下の方法で基礎代謝を上げることで脂肪を燃焼させます。

・首の後ろを入浴時に40度のお湯と20度の冷水で交互に刺激します
これを30秒ずつ、5回繰り返すことで、褐色脂肪細胞が刺激され、基礎代謝が上がります。

・手のひらを冷やすことで、温度センサーを刺激します
脳は寒いという情報を発し、これが褐色脂肪細胞を刺激し、基礎代謝が上がります。

・鶏胸肉やきのこ類には「ナイアシン」という物質があります
ナイアシンは代謝を促進させる働きがあります。

・朝に白湯を飲むことで内蔵を温め、全身の血行が良くなります
内蔵温度が上がることで、基礎代謝があがります。

・基礎代謝を上げる漢方薬があります

【第2類医薬品】ビスラットゴールドa パウチ 84錠