寝ている時に体がビクッと動くのはなぜか？

寝ている時にときどき、
手足がビクッと痙攣するように動くことがあります。

この現象は「ジャーキング」と呼ばれています。

ミオクローヌスという筋肉が勝手に動く現象の一種で、
自分の意思とは関係なく瞬間的に発生するので、
自分の意志で止めることはできません。

てんかん発作もミオクローヌスの一種です。
また横隔膜のミオクローヌスが起きると、しゃっくりになります。

ジャーキングは疲れが溜まっていたり、
寝心地が悪い状態で寝るとよく起こります。

不安定な寝方をしていると、
脳がバランスを取ろうとし、
手足を動かそうとすることで、
ビクッと筋肉が収縮してしまうのです。