ヒートショックの原因と対策

ヒートショックとは室内外の急激な温度差で起きる体調変化のこと。

ヒートショックの原因は例えば、

1. 室温25度の部屋から室温15度のお風呂場に行って服を脱ぎ
2. 35度の浴室内に入って40度のお風呂に浸かる、

という行為で起きます。

急激な温度差に血圧が急変し、目眩がしたり立ちくらみがしたり、
酷い場合は浴槽に浸かった状態で気絶します。
浴槽で気絶するとそのまま溺死します。
また脳卒中や脳梗塞が起きることもあります。

住宅自体を外気温の影響を受けにくく、気密性の高い住宅にする方が良い訳ですが、
これはさすがに簡単にはできないので、以下の対策法で予防しましょう。

ヒートショックを防ぐ対策には、
予め浴室内を暖めておいたり、
脱衣所に暖房器具を入れて室温を同じくらいにします。
蛇口ではなく、シャワーでお湯を張るのも効果的です。
シャワーで注ぐことで湯気が浴室内に拡散するからです。

また、お風呂に入ると家族に伝えておくことも重要。
万が一、浴室内で気絶しても発見される可能性が高いからです。

秋から冬、冬から春にかけては
そもそも気温が高く温度差が少ない昼から夕方までに入るのも手です。