サルコペニアとは何か

サルコペニアとは加齢によって筋肉が減少すること。
ギリシア語で筋肉を意味する「Sarx」と喪失を意味する「Penia」を組み合わせた造語。
65歳以上から発生し、75歳頃になると急激に筋量が減ります。
ただし運動しないダイエットなどで若くても発生する事もあります。

サルコペニアの簡易診断は次の3つのポイントでわかります。

横断歩道を渡りきれなくなった。
ペットボトルのキャップを開けられなくなった。
手すりがないと階段を登れなくなった。

サルコペニアになると以下の症状が現れます。

感染症に罹りやすくなる。
日常生活の動作が困難になる。
骨折しやすくなる。
糖尿病に罹りやすくなる。