電動アシスト自転車は運動効果が高くなる

スイスのバーゼル大学の研究で、電動アシスト自転車は普通の自転車よりも運動効果が高まると判明。

Riding an e-bike promotes fitness and health – already after four weeks

元は10年前に始まった自転車で通勤するキャンペーンとして行われた研究で、
今ではスイスの労働者のうち65000人が自転車通勤をしているそうです。

研究はその中からBMIが28～29の前肥満者を約30人に絞って調査。
グループを2つに分けて、片方は普通の自転車でもう片方は電動アシスト自転車に乗ってもらい、
心電モニターとGPSを装着して週に3回、6km以上の距離を自転車通勤しました。

その結果、電動アシスト自転車の方は普通の自転車よりも心肺機能が増加していたと判明。

自転車による運動は電動アシストがあった方が心肺機能が高まる最適な運動強度になってたということですね。
心肺機能に限らず筋肥大にも同じ事が言えるんじゃないかと予想します。