舌回し体操の方法

豊齢線の解消の効く体操とされている舌回し体操の解説です。
ベロ回し体操とも呼ばれています。

口を閉じた状態で、舌を歯の表側に沿って回します。
歯の表面を舐める感じです。

これを左回りに20回、右回りに20回行います。
合計で1日3セット行います。

二重あごや顔の歪みにも効果があるとされています。

また唾液の分泌も増えるので、
口臭予防や歯周病、虫歯予防にもなるとされています。

ただし歯の表側を舐めるので、
歯で舌を傷つけないようにしましょう。