片足立ち1分で50分のウォーキングと同じカロリー消費

片足立ちを1分行うと50分のウォーキングと同じカロリー消費になるそうです。

検索で探したんですが、エビデンスのある論文などは見つかりませんね……。

やり方はまず片足で立って、もう片方は膝を90度に曲げるように持ち上げます。
そのポーズを1分維持します。

左右交互に行い、計2分で50分のウォーキングと同じとのこと。
ウォーキングによる消費カロリーを計算します。
このリンク先の計算だと158Kcal相当になるかと。

ちなみに片足立ちを20秒以上維持できない人は小さな脳梗塞が起きているようです。
50分のウォーキングと同じという話もあるので、
恐らく元ネタはこのページでしょうね。
「片足立ち」ができないと、脳卒中になりやすいってホント？