ノーパン睡眠で風邪を引きにくくなります

芸能人が実践していることでも有名な「ノーパン睡眠」は、
実際に風邪を引きにくくなるなどの効能があります。

それは、下半身が「適度な冷え」にさらされることで、
体内の産熱機能が活発になり、
内臓の活動も活発になるからです。

また体脂肪を燃焼する働きも向上し、
痩せやすい体質になります。

ほか、腰痛が無くなったり、
便秘が治ったり、
肩こりが治ったりします。

これは体内の血行が良くなるからです。

また冷えへの抵抗として副交感神経が働き、
副交感神経は成長ホルモンの分泌を促し、
成長ホルモンは体内の傷や疲労を回復させます。

つまり健康的な体になるのです。