疲れ目解消法

疲れ目で目が充血するのは、
目の細胞が疲労しているのが原因です。

ちなみに、疲れ目と眼精疲労は異なる意味があり、
疲れ目は休むと治るもの、
眼精疲労は慢性化しているもの、
という意味です。

目の充血には、疲労物質を外に運ぶのと、
栄養や酸素を目の細胞に供給する効果があります。

よって、目薬などで充血を抑えるのは逆効果なのです。

疲れ目のときは、ハンドタオルとお湯で絞り、
目の周りに当てて血行を良くするのがオススメです。

冷えたタオルで目の充血を抑えると気持ちいのですが、
疲労物質を運んだり栄養や酸素を供給するには逆効果です。

サプリを飲むなら「ルテイン」サプリがオススメです。

ルテインには、水晶体や網膜の酸化を防ぐ効果があります。

野菜に含まれる物質ですが、
最も多く含まれるのはキク科の植物「マリーゴールド」です。

そのマリーゴールドから抽出したサプリが市販されています。

DHC ルテイン 20日分 20粒