報復性夜更かしとは何か

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メンタルヘルス健康

報復性夜更かしとは、日中に充実した生活ができなかったときに、
夜更かしして「報復」しようとするタイプの夜更かしのこと。

これは自傷行為の一種らしいです。
ということは、日中に充実した生活をしなかった自分への罰という意味あいの夜更かし。
自分に報復してるんですね。

報復性夜更かしを避けるには、
充実した生活をするという人生観自体を捨てることですが、
そんなこと簡単にはできないので、
日中に自分の時間を数分でも持って
少しでも充実させることが良いようです。

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