ネルノダは不眠症に効くのか検証

 
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不眠症健康

ネルノダというサプリが不眠症に効くと聞いて飲んでみました。

買ったのは10日分の錠剤ですが、臭いが乾いた唾みたいで不快。
だから1回分4錠ごとに個別包装なんでしょうね。

睡眠時間の変化は以下のとおりです。
10日飲んだので、その直前10日と比較します。

日付 時間
5/1 5.5
5/2 4
5/3 4.5
5/4 6.5
5/5 6.5
5/6 6.5
5/7 2.5
5/8 6
5/9 5
5/10 6
5/11 4.5
5/12 3.5
5/13 2.5
5/14(飲み忘れ) 4.5
5/15 6
5/16 5
5/17 4
5/18 2
5/19 5
5/20 6
5/21 3.5

黄緑が飲んだ日です。
ネルノダは不眠症に効くのか検証

体感でも大差ないように思えます。
もっと長期的に飲むべきかもしれませんが、
錠剤の臭いが臭いので飲みたくないです。
なので、検証は10日で終了しました。

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