完全食COMPの食感や体調変化について

COMPの3パック試用版を購入してみた。

さすがに毎食COMPはきついので、昼食をCOMPにしてみた。
たったの3日間だけど、特に体調に変化はなかった。
とは言え、期間が短すぎるので参考にならないですね。

1食あたり95g食べないといけないらしいけど、
1袋を丼に入れると、さすがに量が多すぎるので、
45~50g程度に分割して丼2杯分だった。

それぞれ水を200ml程度入れてスプーンで混ぜただけ。
豆乳のような味で、後味の悪さなどは何もなかった。

お湯で混ぜると溶けやすいけど、たぶんお湯はダメ。
なぜなら、ビタミンCは熱で壊れるから。
せっかくビタミンCも配合されているのに、破壊するのはもったいない。

大サイズの袋だと2パックで7000円。
約20食分なので、1食あたりは350円

手軽だし味も悪くないし、コスパも良いので定期購入を申し込んだ。
3ヶ月か半年くらい食べ続けたら、後日追記します。

取りあえず1ヶ月分のCOMPを飲んだ

毎日毎食ではないけど、粉のCOMPを1ヶ月飲んでみた感想。

1食をCOMPにしても特に体調変化は無し。

90g程度だとコップ2杯分。
専用シェイカーで90gあたり200mlという比率で混ぜてました。
試しに100mlで混ぜたら、ドロドロし過ぎなのとなかなか混ざらないので、
やはり90g/200mlくらいが妥当な割合でしょうね。

ただし、これでは満腹感が出ない量なので、何か適当なおかずを足してた。
でも、公式サイトで推奨する量は1食あたり180g程度だったようで、
180gだとコップ4杯分(400ml)になる。
この量なら満腹感はありそう。

フレーバーが豆乳的な味のみなので、水だけでシェイクするのは厭きる。
なので、レモンティーやアップルティーなど甘みのある飲み物でシェイクしてた。
試しに無味の炭酸水でもシェイクしたけど、見事に炭酸のシュワシュワが消えていたw
それと炭酸と何か反応したのか、水で混ぜたよりもドロドロ感が増していた。

ちなみにシェイクの際は、かなり混ぜないとダマが残る
なので上腕が疲れるw
COMPの初回定期便で貰える専用シェイカーで800回くらい振らないとダマがなくならない
COMPシェイカーのダマ
ダマの目安はシェイカーを逆光で見て、シェイカーの側面に丸い黒ずみが見えるかどうか。
側面にダマが張り付いていると、液体中にも相応のダマが残っているので、
少なくとも側面に張り付くダマが0個になるまで振った方がいいです。
もちろん、ダマの嫌な喉越しが気にならないなら、シェイク回数は適当でOK。

とりま、あと2ヶ月は続けてみます。

COMP試飲3ヶ月後

COMPを飲み続けて3ヶ月経過したので、その感想を書きます。

最適な量は未だにわからないけど、90g~100gを200mlに混ぜて飲んでました。
目安として専用スコップ山盛り2杯分くらいです。
始めのうちは量りでキチンと計ってました。

1食をCOMPに変えても体調がどうかなったりはしてません。
ちなみに今の私は1日2食生活になってます。
ダイエットを兼ねて胃腸を休めるのが狙いです。
それでも体調の変化は感じませんでした。

COMPは粉パック2個セットで7000円。
2パックだと1食100gとして20日分くらい。
1食あたりは350円となります。
ただしCOMPのみで1食を済ませた事は殆どありません。
何か1~2品おかずを足したりしてました。
味噌汁を追加した事もあります。
というのも、100g(200ml)程度ではどうも腹が膨れないので。
なので実際の食費は350円+100~300円という感じでした。

まあ食費を浮かすという目的には向いてないでしょう。
COMP自身がアピールしているように、
食事を作る時間を浮かせつつ栄養バランスの良い食品がCOMPという事でしょうね。

余談だけど、やはりシェイカーを振るのがキツかった。
ダマを完全になくそうとしなくてもいいんですが
やはり喉越しが何となく嫌なので、キチンと混ぜてました。

そういう不評もあったようで、COMPは初めから液状になってる「ドリンク」タイプも用意しています。

みんな色んな物で混ぜているそうで、Toggetterのリンク貼っときます。

完全食COMPに何を混ぜて飲んでいるのか調査

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